【毎日更新！！】札幌・清田区の肩こり整体屋の『からだの取扱説明ブログ』: 6月 2019

2019年6月28日金曜日

五十肩で痛める部分はココ

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は大雨です！
雨に負けずに今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【五十肩で痛める部分はココ】をご紹介させていただきます！

※クリックしてご覧ください！

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肩関節周辺の組織の炎症を通称で五十肩と言いますが、はたしてどの部分が傷ついたり、痛んだりするのでしょうか？？？

この部分を知る事で、

アイシングなどでより的確に冷やす事が出来る
炎症が落ち着いた後に効果的なストレッチが出来る
腕をどの方向に動かすと痛みやすいのかわかるため普段どう気をつけるべきか分かる様になる

といった部分に繋がってくるかと思います。

主に炎症が起こってしまうのは、滑液包とよばれる、関節の潤滑液【滑液】が貯蔵されている部分や上腕二頭筋腱、肩甲上腕関節の間になるかと思います。

実際の場所に関しては、動画をご覧いただき、確認してみてくださいね！

・急に腕が上がらなくなって仕事にならない

・夜寝ているとズキッと痛くて眠られない

・病院にいっても「五十肩ですね」と言われ湿布と注射で対応してる

とお悩みのあなたは、

是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

＃札幌
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＃肩こり
＃首の痛み
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＃治し方
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「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ！」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」

といった札幌清田で肩こりの痛みでお悩みの方へ。

【痛みを繰り返さない！根本から治す！】に必要な事をご紹介させていただいています。
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札幌市清田区清田２条１丁目４−６

☎️011-375-1103

2019年6月27日木曜日

五十肩の方に試して欲しい寝かた！！

こんにちは。

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札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は大雨です！
雨に負けずに今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【五十肩の方に試して欲しい寝かた！！】をご紹介させていただきます！

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前回は五十肩の急性期の特徴として、炎症による痛みがメインになってしまうというお話をしました。

そのため、特に夜間時・黙っているタイミングで痛みが出てくるといった方が多いです。

そんな方におすすめしたい、寝かたについての話になります。

・急に腕が上がらなくなって仕事にならない

・夜寝ているとズキッと痛くて眠られない

・病院にいっても「五十肩ですね」と言われ湿布と注射で対応してる

とお悩みのあなたは、

是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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2019年6月25日火曜日

五十肩の急性期はどうすればいい？？？

こんにちは。

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札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は大雨です！
雨に負けずに今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【五十肩の急性期はどうすればいい？？？】をご紹介させていただきます！

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今回は五十肩の急性期について特徴と対応を動画をご紹介したいと思います。

・急に腕が上がらなくなって仕事にならない

・夜寝ているとズキッと痛くて眠られない

・病院にいっても「五十肩ですね」と言われ湿布と注射で対応してる

とお悩みのあなたにお伝えしたい内容になっています。

前回五十肩は肩の周辺の炎症です。というお話をしました。

この炎症が急性期の場合は、徒手療法で出来る事もありますが基本的には安静や冷やすといった炎症を落ち着かせることがベースになってくると思います。

急性期と慢性期の対応の仕方が違うので気をつけましょうね！

気になった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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2019年6月22日土曜日

五十肩って何の事？？？【札幌　清田区　肩こり】

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整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

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今日の札幌清田区は大雨です！
雨に負けずに今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【五十肩って何の事？？？】をご紹介させていただきます！

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今回は五十肩についての動画をご紹介したいと思います。

よく腕が上がらなくなったり、痛みが出てきたときに五十肩かなと思ったり、

病院にいったりしても「五十肩ですね」なんて言われたりするかと思います。

でもその五十肩って一体なんなのかご存知ですか？

その答えはというと、

一言で言うと○○なんです。

気になった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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2019年6月19日水曜日

首コリ肩こりに試して欲しいストレッチ　【札幌　清田区　肩こり】

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整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区もよいお天気です！
今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【首コリ肩こりに試して欲しいストレッチ】をご紹介させていただきます！

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今回は首コリや肩こりでお悩みのあなたに是非試して欲しいストレッチをご紹介したいと思います。

当整体屋にも通ってくれているある方から、「胸鎖乳突筋って？？？」と筋肉についての質問を受けたので、動画に撮ってみました。

この筋肉は首の筋肉のなかでも、１、２を争う硬くなりやすい筋肉になるので、皆さんも場所とストレッチ方法をしっかりと理解した上で、毎日のストレッチをしていただければと思います！

もし、

デスクワークが仕事の中心
左右に首を倒すと突っ張る
女性
最近仕事が忙しかった
もともと肩こり持ち
頭が重い
首がだるい

といった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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2019年6月18日火曜日

目の動きを良くするストレッチ　【札幌　清田区　肩こり】

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は久しぶりによいお天気です！
今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【目の動きを良くするストレッチ】をご紹介させていただきます！

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⬇️⬇️⬇️

頭痛シリーズと題してご紹介しています、
当院にいらっしゃる肩こりの患者さんの中にも、

肩こりが酷くなると・・・

吐き気が出てきてしまって、気が滅入ってしまう。
頭痛がしてきて何も手につかない。
胸の辺りがムカムカして気持ち悪くなってくる

とお困りの方が多くいらっしゃいますが、あなたは大丈夫ですか？

確かに頭痛や吐き気などの場合、脳の問題などですぐに対処しないといけないこともありますが、

もし慢性的に、２０代３０代の頃から続いているという方にはこの動画が解決のヒントになるかもしれません。

今回動画の中でお伝えするのは、
目の動きを良くするストレッチをお伝えしたいと思います。

このストレッチは、前庭動眼反射という反射を利用したストレッチ方法になります。

方法は、ある一点を注視したまま首を振るといったもの。

通常、私たちは、頭が振られた時などに視野がぶれないように目と頭の動きは反対の動きをして頭を安定させます。

例えるなら、ビデオカメラの手ぶれ機能のようにレンズだけ動く様にです。

どうしても目だけ動かそうとすると力んでしまい、中々難しいのですがこの反射を利用することで、力まずに楽に動かす事が可能になるかと思います。

もし、

デスクワークが仕事の中心
女性
最近仕事が忙しかった
もともと肩こり持ち
頭が重い
ズキンズキンと反復性の頭痛がする

といった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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2019年6月15日土曜日

なぜ目の動きが頭痛の原因になるのか、解剖から詳しく解説　【札幌　清田区　肩こり】

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

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整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は曇り！今週末は天気が崩れるようですね。自律神経から来る不調には気をつけましょうね！

さて、今回は【なぜ目の動きが頭痛の原因になるのか、解剖から詳しく解説】をご紹介させていただきます！

※クリックしてご覧ください！

⬇️⬇️⬇️

頭痛シリーズと題してご紹介しています、
当院にいらっしゃる肩こりの患者さんの中にも、

肩こりが酷くなると・・・

吐き気が出てきてしまって、気が滅入ってしまう。
頭痛がしてきて何も手につかない。
胸の辺りがムカムカして気持ち悪くなってくる

とお困りの方が多くいらっしゃいますが、あなたは大丈夫ですか？

確かに頭痛や吐き気などの場合、脳の問題などですぐに対処しないといけないこともありますが、

もし慢性的に、２０代３０代の頃から続いているという方にはこの動画が解決のヒントになるかもしれません。

今回動画の中でお伝えするのは、
なぜ目の動きが頭痛の原因になるのかを解説をお伝えしたいと思います。

目の動きと後頭部という２つのキーワードから頭痛についてお話をしています。

その中で、目を手で包んで暖めると改善しやすいですよ！
といったお話をしましたが、なぜ手で包むだけで改善するのかを目の実際の解剖をお見せしながら、解説していきたいと思います。

簡単に解説すると、目の眼球の周辺には脂肪や膜組織、筋肉などがまとわりついています。

それらの組織が硬くなったり、滑りが悪くなる事で眼球の動きも阻害されてしまいますので、この組織を手で包む事で熱が組織に伝えられ、柔らかくなっていきます。

もし、

デスクワークが仕事の中心
女性
最近仕事が忙しかった
もともと肩こり持ち
頭が重い
ズキンズキンと反復性の頭痛がする

といった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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＃清田区
＃肩こり
＃首の痛み
＃頭痛
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2019年6月14日金曜日

目が頭痛の原因になるメカニズムを解説　【札幌　清田区　肩こり】

こんにちは。

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札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

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問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区も涼しくて爽やかでなお天気です！今日から札幌まつりみたいですね！小学生の頃よく祖母につれられて行っていた頃を思い出します。。。

さて、今回は【目が頭痛の原因になるメカニズムを解説】をご紹介させていただきます！

※クリックしてご覧ください！

⬇️⬇️⬇️

頭痛シリーズと題してご紹介しています、
当院にいらっしゃる肩こりの患者さんの中にも、

肩こりが酷くなると・・・

吐き気が出てきてしまって、気が滅入ってしまう。
頭痛がしてきて何も手につかない。
胸の辺りがムカムカして気持ち悪くなってくる

とお困りの方が多くいらっしゃいますが、あなたは大丈夫ですか？

確かに頭痛や吐き気などの場合、脳の問題などですぐに対処しないといけないこともありますが、

もし慢性的に、２０代３０代の頃から続いているという方にはこの動画が解決のヒントになるかもしれません。

今回動画の中でお伝えするのは、
目が頭痛の原因になるメカニズムを解説をお伝えしたいと思います。

前回は神経が頭痛の原因になるというお話から、後頭部に神経が伸びているというお話をしました。

そして、今回はその後頭部にある筋肉と深い関係がある目についてお話ししています。

我々が生きていく中で、目はとっても大事な働きをしています。

運動をする際には、目は忙しく動き続けていますよね。

その目の運動に際して、頭を安定させるために、後頭部の筋肉が働いて安定してくれています。

もしこの働きがないと、目の動きに合わせて、頭が振られてしまうためすぐに酔ってしまったり、バランスを崩したりしてしまいます。

ですので、必ずといっていいほど、目の動きに連動して後頭部の筋肉が働きます。

ですので、目を酷使してしまうようなデスクワークやパソコン、スマートフォンの見過ぎなどは、目の動きを悪くさせ、結果的に後頭部の筋肉も固めてしまいます。

もし、

デスクワークが仕事の中心
女性
最近仕事が忙しかった
もともと肩こり持ち
頭が重い
ズキンズキンと反復性の頭痛がする

といった方は、
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2019年6月13日木曜日

筋肉・血管の他に気をつけたい頭痛の原因　【札幌　清田区　肩こり】

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今日の札幌清田区もくもりですが、涼しくて爽やかでなお天気です！患者さんとは運動会の話になり、北海道の小学校ではもうそろそろ終わりですね。私の子どもは幼稚園なのですが今月末にあるので、天気がどうなのか気になります。。。

さて、今回は【筋肉・血管の他に気をつけたい頭痛の原因】をご紹介させていただきます！

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頭痛シリーズと題してご紹介しています、
当院にいらっしゃる肩こりの患者さんの中にも、

肩こりが酷くなると・・・

吐き気が出てきてしまって、気が滅入ってしまう。
頭痛がしてきて何も手につかない。
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とお困りの方が多くいらっしゃいますが、あなたは大丈夫ですか？

確かに頭痛や吐き気などの場合、脳の問題などですぐに対処しないといけないこともありますが、

もし慢性的に、２０代３０代の頃から続いているという方にはこの動画が解決のヒントになるかもしれません。

今回動画の中でお伝えするのは、
筋肉・血管の他に気をつけたい頭痛の原因をお伝えしたいと思います。

今までのブログや動画の中で、筋肉や血流不全によって頭痛が起こる事があります！

といった内容の話をしてきましたが、今日お伝えしたいのは、

神経の影響です！！！

首からのびる神経が後頭部の感覚を支配しているため、
この神経に圧迫などの以上がおこると、ピリピリ/ジリジリ走るような頭痛がすることがあります。

もし、

デスクワークが仕事の中心
女性
最近仕事が忙しかった
もともと肩こり持ち
頭が重い
ズキンズキンと反復性の頭痛がする

といった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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