目の動きを良くするストレッチ 【札幌 清田区 肩こり】

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。




今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区は久しぶりによいお天気です！
今日も一日頑張りましょうね！

さて、今回は【目の動きを良くするストレッチ】をご紹介させていただきます！

※クリックしてご覧ください！

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頭痛シリーズと題してご紹介しています、
当院にいらっしゃる肩こりの患者さんの中にも、

肩こりが酷くなると・・・

• 吐き気が出てきてしまって、気が滅入ってしまう。
• 頭痛がしてきて何も手につかない。
• 胸の辺りがムカムカして気持ち悪くなってくる

とお困りの方が多くいらっしゃいますが、あなたは大丈夫ですか？




確かに頭痛や吐き気などの場合、脳の問題などですぐに対処しないといけないこともありますが、


もし慢性的に、２０代３０代の頃から続いているという方にはこの動画が解決のヒントになるかもしれません。


今回動画の中でお伝えするのは、
目の動きを良くするストレッチをお伝えしたいと思います。


このストレッチは、前庭動眼反射という反射を利用したストレッチ方法になります。

方法は、ある一点を注視したまま首を振るといったもの。


通常、私たちは、頭が振られた時などに視野がぶれないように目と頭の動きは反対の動きをして頭を安定させます。


例えるなら、ビデオカメラの手ぶれ機能のようにレンズだけ動く様にです。

どうしても目だけ動かそうとすると力んでしまい、中々難しいのですがこの反射を利用することで、力まずに楽に動かす事が可能になるかと思います。




もし、

• デスクワークが仕事の中心
• 女性
• 最近仕事が忙しかった
• もともと肩こり持ち
• 頭が重い
• ズキンズキンと反復性の頭痛がする

といった方は、
是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ！」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」

といった札幌清田で肩こりの痛みでお悩みの方へ。

【痛みを繰り返さない！根本から治す！】に必要な事をご紹介させていただいています。
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