五十肩を予防するストレッチ 〜肩甲骨〜【札幌 清田区 肩こり】

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。




今日も札幌清田で肩こりにお悩みの方に、

「理学療法士として病院勤務１０年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

今日の札幌清田区もまたまたくもりです！

気温は昨日より少し高いようですが・・・。

さて、今回は【五十肩を予防するストレッチ　〜肩甲骨〜】をご紹介させていただきます！

※クリックしてご覧ください！

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五十肩でお悩みの方に多いのが、

• 背中が丸まってしまっている
• 巻き肩になってしまっている
• 肩甲骨が動かない

といった特徴があります。

これらの歪みや硬さによって腕が上がりにくくなっている状態で無理に何度も挙げてしまう事を繰り返しているうちに炎症が出てきてしまい、癒着がおこってしまい、さらに腕が上がりにくくなり、それでも無理矢理挙げて・・・の繰り返しで五十肩になってしまいます。

ですので、五十肩を予防するためには、不良姿勢を改善してあげる事が大切になります。



今回は肩甲骨の動きを改善するためのストレッチをご紹介致します！

・急に腕が上がらなくなって仕事にならない

・夜寝ているとズキッと痛くて眠られない

・病院にいっても「五十肩ですね」と言われ湿布と注射で対応してる

とお悩みのあなたは、

是非動画で確認してみてくださいね！

これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します！

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「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ！」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」

といった札幌清田で肩こりの痛みでお悩みの方へ。

【痛みを繰り返さない！根本から治す！】に必要な事をご紹介させていただいています。
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