清田区の肩こりさんへ。猫背肩こり体操の解説です。

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の肩こり整体屋で

整体師をしている小松原です。

札幌市清田区にお住まいの身体の不調でお困りの方に

理学療法士として病院勤務１０年の整体師の視点から

問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

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清田区で肩こりの痛みでお悩みの方に朗報です！

当院にいらっしゃった患者様の声が記載されています！
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★バイニーリハビリセンター札幌清田　エキテンページ★

★バイニーリハビリセンター札幌清田　ホームページ★

• 「マッサージしてもすぐ元に戻る！」
• 「同じことの繰り返しでもう嫌だ！」
• 「なんで痛いのか、原因が知りたい！」

　　　　　　　　　　　　　　　　といった方へ。

【痛みを繰り返さないように身体を治していく】ために

必要なコトをご紹介させていただいています。
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★バイニーリハビリセンター札幌清田が考える【根本改善への道！】解説動画★



施術の流れや院内の様子などがご覧いただけます！
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こちらも確認してみてくださいね！

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今日も清田区で肩こりにお悩みの方に解決のヒントになるお話をしていきたいと思います。

昨日でクリスマスシーズンは終了！清田区もお正月に向けてまっしぐらですね！

さて、前回は肩こりで来られる患者さんに必ずお伝えしているセルフケアについてお話ししましたが、動画を載せっぱなしで終わっていたので、少し解説をしたいと思います。

清田区の肩こりさんへオススメの簡単猫背体操

猫背が原因になって出てくる肩こりに対して、猫背を改善・予防することを目的に行う体操でした。

効果としては、

1. 骨盤周辺・背骨周辺の結合組織がゆるまる
2. 筋肉がゆるまる
3. 腹圧がアップする

といったところが主になります。


体操のポイントは、

1. 心地よい揺れ幅でOK！→無理矢理やると逆効果です。
2. お尻の振動が背骨を伝っていくようにする→フニャフニャ浮かぶわかめをイメージ

です。



体操だからといって、無理矢理ストレッチなどをすると、筋肉には反射（防御性収縮）が起こってしまい、縮こまってしまいます。
揉み返しも実は同じ原理になります。
ですので、心地よい刺激で身体を緩めていきましょう。

＃清田区＃肩こり＃整体＃猫背体操



当院の詳細が書かれている画像です！⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️