清田区の肩こりの方へ。雪かき後肩こりに毎年悩んでいませんか？

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区で小さな整体院をしている

バイニーリハビリセンター札幌で

整体師をしている小松原です。

札幌市清田区にお住まいの身体の不調でお困りの方に

理学療法士として病院勤務１０年の整体師の視点から

問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

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清田区で肩こりの痛みでお悩みの方に朗報です！

★エキテンホームページ★

★バイニーリハビリセンター札幌ホームページ★

• 「マッサージしてもすぐ元に戻る！」
• 「同じことの繰り返しでもう嫌だ！」
• 「なんで痛いのか、原因が知りたい！」

　　　　　　　　　　　　　　　　といった方へ。

【痛みを繰り返さないように身体を治していく】ために

必要なコトをご紹介させていただいています。

★当院の紹介動画です！★
★根本改善への道！解説動画★


こちらも確認してみてくださいね！

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今日も清田区で肩こりにお悩みの方に解決のヒントになるお話をしていきたいと思います。

清田区もこれから本格的な冬も始まり、

これからの時期大変になってくるのは、やはり雪かきではないでしょうか？

雪かきをした後の肩こりに皆さんは悩んでいませんか？

毎年のことだからと諦めていませんか？

でも、雪かき後に肩こりになる人もいれば、ならない人もいますよね？

その違いは何なのでしょう？

肩こりは基本的には、筋肉が硬くなることによってコリができてしまい、血流不全がおこり、痛みが出てきてしまうということですが、

簡単に考えると、【筋肉が硬くなりやすいか、なりにくいか】というところに集約されます。

それではどうなってしまうと、筋肉は硬くなってしまうのでしょうか？

まず一つは、骨格の歪みの影響です。

骨格が歪むとそれに伴って筋肉も伸びた状態や捻れた状態が普通の状態になり、その状態で雪かきをすることになると当然歪んでいない人よりも負担がかかりますよね。

特に、首が真っ直ぐになってしまう【ストレートネック】の状態の人や背中が丸まってしまう【猫背】の人なんかは要注意が必要です。

このストレートネックになっていないか、猫背になっていないかを簡便に判別する方法としては、壁に踵と背中と首をくっつけてみて確認してみてください。

このとき、

1. 首の付け根が壁から離れていないか？
2. あごが上がってしまっていないか？
3. 壁にくっついているのに努力的に力が入りすぎていないか？

などがあれば、雪かき肩こり予備軍です。

ぜひ確認してみてくださいね！