外反母趾教室を大公開！

こんにちは。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区で小さな整体院をしている

バイニーリハビリセンター札幌の小松原です。

札幌市清田区にお住まいの身体の不調でお困りの方に

問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね！

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外反母趾でお悩みの方に朗報です！

★エキテンホームページ★

★バイニーリハビリセンター札幌ホームページ★

• 「マッサージしてもすぐ元に戻る！」
• 「同じことの繰り返しでもう嫌だ！」
• 「なんで痛いのか、原因が知りたい！」

　　　　　　　　　　　　　　　　といった方へ。

【痛みを繰り返さないように身体を治していく】ために

必要なコトをご紹介させていただいています。

★当院の紹介動画です！★
★根本改善への道！解説動画★


こちらも確認してみてくださいね！

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今日も以前外反母趾教室でお話ししたスライドをご紹介してお話していこうかと思います。

今日は教室内でいつも行っている「この知識！？　ホント？ウソ？」シリーズで行きたいと思います。

色々なご意見があるかとは思いますが、私の今まで学んできた経験からお答えさせていただきたいと思います。

まずはこちらから、

　

　

「外反母趾を予防するために指の筋トレをしましょう！」

「歩く時は指に力をいれて歩きましょう！」

といった、何でもかんでも指を使いましょう！といった話。

これは本当なのでしょうか？

みなさんはどうですか？

正解は、、、、

×です。

なぜか？

外反母趾は指が直接的に崩れてしまってなるものではなく、距踵関節という足の根元の関節が崩れてしまった結果、その影響が足の指が広げ、できてしまうものだからです。

また、そもそも歩く際に足には力が入っておらず、どちらかというと勢いに誘導され転がるように働きます。（この機能をロッカーファンクションといいます）

もちろん、立っている状態でバランスを保つ・踏ん張る（電車に乗っているときなど）

といった状況の場合は足の指の筋力も必要にはなってくるかと思いますが、基本的に歩く際には必要ありません。

では、第２問！

サポーターはホントに効果的なのか？

どうですか？

答えは、

×です。

もちろん、足の指の間に傷ができていたり、変形が重度で指が重なってぶつかって痛い場合などには有効かと思いますが、みんながみんな有効なわけではないと考えています。

なぜなら、外反母趾は足の根元の関節が崩れてしまうことによって、連鎖的に指が広がってしまい変形してしまうというお話をしました。

そしてサポーターを装着するとどうなるか考えてみると、指を広げてしまっていますよね。

これだと、指が広がってしまうのを助長ししてしまい、足の根元の崩れまでも進めてしまう結果につながってしまいます。

使用する時期など考えてみると良いかと思います。

それでは、第３問目ですが、５本指ソックスは足に良いのか？

結構履いてらっしゃる方多いですよね！

みなさんはいかがですか？

私が考える５本指ソックスは、、、

×です！

なぜか？

それはサポーターのときと全く同じ考えです。

基本的に５本指ソックスも足の指を広げるようにしてしまいますので、関節の連鎖から考えていくとあまり良くありません。

それでは最終問題です！

靴の減り方で、理想的なのは左の図、３つのなかでどれでしょうか？

正解は、、、

左もしくは真ん中です！

一番右と答えてしまった方、実は一番問題な減り方でした。

なぜかというと、

青と赤で線が入っている足の図があると思います。

これは、歩いている際の体重移動のラインを表しています。

どちらが正しいかというと、青のラインが正しいラインです！

そこで赤のラインと靴の減り方を合わせてみると

ぴったりとはまります。

ですので、踵の内側と母指球のところが減っている部分が問題になります！

ちなみにこの赤のラインは扁平足の方の体重移動のラインになります！

いかがでしたでしょうか？

次回もお楽しみにしていてください！